insanlara mesafe koyma teknikleri ne demek?

Insanlara mesafe koyma teknikleri, kişilerin kendilerini koruma ve sınırlarını belirleme amacıyla kullanabilecekleri çeşitli stratejilerdir. Bu teknikler arasında:

1. Kişisel sınırlar koyma: Kendi özel alanınızı belirleyip, diğer insanların sınırlarınıza girme izni vermemek.

2. Hayır demeyi öğrenme: Size zarar verebilecek ya da zamanınızı alabilecek durumlarda rahatlıkla “hayır” diyebilme becerisi.

3. Empati yapma: Diğer insanların duygularını anlamak, onların sınırlarına saygı göstermek ve onları anlayacağınızı göstermek.

4. Dürüstlük: Çevrenizdeki insanlara açık ve dürüst bir şekilde konuşmak ve onlara ne hissettiğinizi açıkça ifade etmek.

5. İletişim kurma becerileri: Diğer insanlarla doğru bir şekilde iletişim kurma becerilerini geliştirerek sorunları ve endişeleri doğrudan ifade edebilmek.

6. Zaman ayarlama: Kendinize zaman ayırarak, stresi ve yorgunluğu yöneterek daha dengeli bir yaşam sürdürmek.

Bu tekniklerle, zorbalık, taciz ve manüpülasyon gibi olumsuz davranış modellerinden kaçınarak, kendinizi koruyabilir ve sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz.